KİLONUZU DENGELEMEYE ÇALIŞIRKEN

YAKINLARINIZDAN DESTEK İSTEYİN

Kilo kontrolü sabır ve dirayet ister. Esasında tercihlerimizi yaşam boyu değiştirmeyi gerektirir. Bu nedenle yakın çevremizin desteği, bazen iyi bir diyetisyen bulmaktan daha önemlidir. İdeal olanı ailemizin ve sık sık birlikte vakit geçirdiğimiz insanların bu gayreti desteklemesidir. Ama ne yazık ki, tam da bu en yakınımızda olanlar, bazen bize destek vereceklerine kararlılığımızı sarsacak davranışlar gösterirler. Umursamazlık bunların içinde en masum kalanıdır diyebiliriz. En beklemediğimiz birisi sizin kilo verme çabalarınızı sabote etmeye kalkabilir. Gariptir ama bazen çevremizdekiler bizim değişmemizden korkarlar. Beni bu sonuca götüren o kadar çok yaşanmış öykü var ki, inanamazsınız.. Bu senaryolardan birkaç örnek verebilirim;

Bazı arkadaşlarınız kilo verince yaşamınızın değişeceğinden endişe ederler. Kendinize güveniniz artınca onları beğenmeyeceğinizi ve başka çevrelere gireceğinizi düşünerek evhamlanırlar. Bir başkası siz incecik olunca kendi kilolarının daha fazla göze batacağını düşünebilir. Birçok eş kilo veren karısını veya kocasını kıskanmaya başlar. Cazibesinin arttığını,  daha cesur giysilere büründüğünü, iltifat topladığını gördükçe huzuru kaçar. Aile büyüklerine gelince, onlar da kendinize ayırdığınız vakitlerin artmasından hoşlanmayabilir. Temel öğünleri evde yemek için özen gösterirken veya sporda geçirdiğiniz vakitlerin kendilerinden çalındığını düşünebilirler. Hele bir de onların hamur işi ikramlarını almıyorsanız artık iyice gücenirler, alıngan tavırlarıyla sizi üzerler.. Arkadaşlarınızdan bazıları da kendisinin başaramadığı bir tutumu sizin başarmanızdan rahatsızlık duyabilir. Sizi de suç ortağı haline getirmek, böylece yükünü hafifletmek için çaba gösterebilir..

SABOTAJ GİRİŞİMLERİ
Mesela size durmadan tatlı ikram eder veya pastaneye davet ederler. Kimi zaman

moralinizi bozar, inancınızı sarsarlar, “Kim kilo verip de öyle kalmış ki, eninde sonunda daha fazlasını alırsın”, gibi yıkıcı fikirler öne sürerler. Doyduğunuzu söylediğiniz halde, ret etmekte zorlanacağınız yemekleri ısrarla tabağınıza koyarlar. Dikkatle sizin ne yediğinizi izlerler, lokmalarınızı sayarlar, buzdolabını kontrol edip zaaflarınızı bulmaya çalışırlar. Bu da yetmezmiş gibi diyet yönteminizi tenkit ederler. Ne zaman spora gidecek olsanız sizi alıkoyacak bahaneler uydururlar. Çabanızı küçümserler, fırsat bulunca alay ederler..

Eminim diyet yapanlar bütün bunlara şaşırmayacaklardır. Daha sayısız sabotaj örneği sayabilirim ama bu kadarı yeter sanırım. Çünkü en önemlisi, olumsuz telkinlerle baş etmeyi öğrenmektir.

·        Size ilk tavsiyem, açık olmanızdır. Yakınlarınızın desteğini net bir şekilde isteyin.  Bu ilk adımdır.

·        İkinci olarak, kendi kendinize yapıcı telkinlerde bulunun.

·        Motivasyonunuzu güçlendirmek için bir diyetisyenden destek alın. Böylece müttefiklerinizin sayısını arttırın.

Evlilik öncesi zor bir zamandır, stres doludur. Haftalarca süren ev arayışı, düğün mekânın belirlenmesi, gelinlik modelinin seçilmesi, kuaför, ayakkabı, pasta, alyans, süsleme, müzik derken, çözüm için sizi bekleyen birçok konu, önünüzde dağ gibi yığılıyor. Bir de bunlara iş yoğunluğu eklenince, gereksiz yaşanan tartışmalar birçok çifti ayrılık noktasına getirebiliyor.

 İşte tam bu noktada sizin için neyin önemli olduğunu anlamak zorundasınız. Eşiniz ve sizin için hazırlanmış bir evlilik paketi ile büyük gün geldiğinde biraz gevşemeye biraz rahatlamaya ve biraz da sağlığınıza dikkat etmeye ihtiyacınız var. Bunu Yasemen İzmir Güzellik Merkezinde, size sunulan bir paket program ile sağlayabilirsiniz. Aylarca süren koşuşturmaca, telaş ve stres bir anda yerini mutluluk ve huzura bırakabilmeli.

Burada, Yasemen’in Uzman Estetisyen Kadrosu devreye giriyor. Geçen yıl Türkiye’nin İlk ve Tek Erkek Bakım Merkezini kuran Dr. Yasemin Fatih AMATO ve ekibi, evlilik hazırlığı yapan çiftlere cilt bakımı, epilasyon, manikür, pedikür, vücut masajı, bronzlaşma işlemleri ile stresten uzak, capcanlı bir gün vaat ediyor. Düğün hazırlıkları sırasında artan stresle birlikte çiftlerin gereksiz yere birbirlerini kırmalarına dikkat çeken Dr. Yasemin Fatih, hazırladıkları yarım günlük program ile, “böylesine önemli bir günde genç bir bayanın hayalinde yaşattığı masal prensesi gibi olmak istemesi tuhaf karşılanmamalıdır” diyor.

Yasemen İzmir Güzellik Merkezinin hazırladığı bu programda cildiniz temizleniyor, bakım uygulanıyor, siyah ve beyaz noktalarınızdan arındırılıyor ve yüz masajı ile tamamlanıyor. Yüzünüz ışıl ışıl parlarken, sizi manikür ve pediküre alıyorlar, çünkü bu özel günde el ve ayak bakımı çok önemli. Ayaklarınız eziyet çekeceği için çok rahat ve problemsiz olmak zorundalar. Tırnaklarınız törpülenip, batıklarınız düzeltildikten sonra parafin bakımı ile yumuşatılıyor. İstenmeyen tüyleriniz hemen oracıkta çözüme kavuşuyor, sizi bebek gibi pürüzsüz bırakıyor.

Kadınlar niye aldatır?

Kadının aldatma nedenleri daha çok aile yapısında aramak gereklidir. Hayatı boyunca güçlü bir baba figürünün eksikliğini hissetmiş olan bir kadın, eğer evlendiği erkekte de bu güçlü baba figürünü bulamazsa eşini kendisi için bu gücü temsil eden kişilerle aldatabilir. Ya da çocukluğu boyunca ancak flörtöz davranışlarla babasının ilgisini üzerinde tutabilmiş birisi evlilik hayatında da erkeklerin ilgisini onlarla flörtöz bir durumda olunca çekeceğini düşünür. Çocukluktaki anne baba ilişkilerindeki eksiklikler, kusurlar ve yoksunluklar çok temel rol oynayabilir. Eşi tarafından arzu edilmediğini hisseden bir kadın öz saygısını onarmak için sadakatsizliğe başvurabilir.

Aldatan kadınların oranı, aldatan erkeklerin oranına yaklaşıyor. ABD’deki rakamlara göre eşini aldatan kadınların oranı yüzde 15, erkeklerin oranı ise yüzde 22. Evlilik terapistleri ise kadınlardaki aldatma oranının yüzde 50’ye yaklaştığı görüşünde.

Evli kadınlar artık bir araya toplandıklarında çocuklar ve iş hayatının sıkıntılarından daha başka şeyleri konuşuyorlar. Özellikle bu kadınlar 6-7 yıllık evliyseler...

Amerikalı kadınlar, artık birbirlerine kocalarını nasıl aldattıklarını anlatıyorlar. Örneğin adı ‘Erin’ olarak geçen 40’lı yaşlarda, 10 yıllık evli bir kadın, bir toplantı sırasında arkadaşlarına kocasından başka bir erkekle buluştuğunu, hatta birkaç erkekle ayrı ayrı buluştuğunu anlatıyor. Erin, ‘onlarla seks yapmasa da sadece bir öpücüğün verdiği heyecanı yaşamanın bile kendisine yettiğini’ belirtyor.

Yalnızlık etkeni

Bir pilotla evli olan ve sürekli yalnızlık çeken 35 yaşındaki ‘Veronica’ ise, bir başka erkeğe aşık olmuş. Dallas’taki bir gece kulübünde tanıştığı zengin bir işadamı olan bu erkeğin kocasının ona veremediği her şeyi verdiğini söylüyor: Tiffany marka mücevherler, çiçekler ve aşk notları... Ama bir gün aşığından bir buket çiçek geliyor, kapıyı da kocası açıyor... Veronica’nın evliliği ondan sonra bitiyor. Şimdi bir başka bir erkekle (çiçek gönderen değil) evli olan Veronica, kadın arkadaşlarıyla flört etmek isteyen evli kadınlara yönelik bir web sitesi açmaktan söz ediyorlar. ‘Bunun bir pazarı olduğunu sanıyorum’ diyor Veronica. Böyle siteler var da. Evlilik dışı seks arayan kadınlar, Yahoo, MSN ya da AOL’da ‘search’ yaparak aradıklarını bulabiliyorlar. Evli kadınların en çok sevgili buldukları yer ise işyerleri olarak belirlenmiş.

Anketler yanıltıcı

Geçmişte yasalar kocalarını aldatan kadınları cezalandırıyordu. Her şeylerini, hatta evlilikten önce edindikleri mallarını bile kaybedebiliyorlardı. Günümüzde yasalar kadınları koruyacak yönde değişti. Ayrıca kadınların eğitim düzeyleri de arttı. Artık daha rahat hareket edebiliyor ve yaptıklarını arkadaşlarına da hiç çekinmeden anlatıyorlar.

Kaç tane kadının evlilik dışı ilişki yaşadığını hesaplamak zor, çünkü anketlere büyük oranda doğru cevaplar verilmiyor. Erkekler cinsel yaşamları konusunda abartılı bilgiler verirken kadınlar daha ketum davranıyor. Uzmanlar, eşlerini aldatan erkeklerin oranını yüzde 50 olarak verirken bu oranın kadınlarda bugün en az yüzde 30-40’lara çıktığını söylüyorlar. 1991’de yapılan bir araştırmada bu oran yüzde 10 çıkmış. 2002’de ise yüzde 15. Aynı araştırmaya göre eşini aldatan erkeklerin oranı ise yüzde 22. Evlilik danışmanı Michelle Weiner-Davis ise eşlerini aldatan kadınların oranının yüzde 50’ye yaklaştığına inanıyor.

İhanet kadının geninde var !!

İngiltere’de yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre ihanet etmek, kadının geninden kaynaklanıyor.
Alman Bild am Sonntag Gazetesi’nde yer alan haberde başkent Londra’daki St. Thomas Hastanesi’nde Prof. Tim Spector ve ekibi tarafından yapılan araştırmaya yer verildi.

Kadınlara aldatma alışkanlıkları hakkında sorular sorularak bilgi alınırken çıkan sonuç oldukça şaşırtıcı oldu:

Kadınlardan yüzde 23’ü eşini aldattığını söyledi.

Daha ilginci ikiz kardeşlerden biri, eşini aldattığını söylediyse diğer kardeşin de ihanet etme olasılığı yüzde 55 olarak ortaya çıktı.

Genleri aynı olan tek yumurta ikizlerinde iki kardeşin de aldatma olasılığının daha da yüksek olduğu belirlendi.

Erkekler de araştırılıyor

Elde edilen sonuçların erkekler için de geçerli olup olmadığı henüz bir araştırma safhasında. Uzmanlar, bu olasılığın erkekler için de geçerli olması gerektiğini savunuyorlar. Prof. Spector, ihanetin genlerle ilgisi olmasında çeşitli genlerin birbirine etki yapmasından kaynaklanabileceğini söyledi. Prof. Spector, ‘Aynı durum, insanların riski sevmesinde de yaşanıyor. Burada da birçok genin birbirine etkisi bu duyguyu ön plana çıkarıyor’ dedi. Prof. Spector, kadınların ihanet etmesini yargılamadığını sözlerine eklerken ‘Kadınların daha çok erkekle beraber olması daha sağlıklı ırkların üremesini sağlıyor’ diye konuştu.